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器具を使う

健康

ストレッチハーツの使い方は?肩甲骨と腰等の他の部位にも役立つ方法を詳しく解説!

ストレッチハーツの使い方の中でも、肩甲骨部分はとても簡単! 肩甲骨の下に置いて寝転がったり、手に持って体操したりするだけです。 ストレッチハーツに付属の保阪尚希さんの解説DVDや冊子がとてもわかりやすく、 いろいろな使い方が紹介されています